Coopertest
In de bib nog een ander boekje uitgeleend, over lopen. Waarin na 12 weken training de Coopertest wordt voorgesteld, waarmee je je prestaties kunt vergelijken met leeftijdsgenoten. En waarin dan staat :
"Als je ver beneden gemiddeld scoort, moet je bij jezelf nagaan of hardlopen wel iets voor jou is. (...) moet je wellicht overwegen of sportief wandelen of Nordic Walking niet meer wat voor jou is."
LOL ! Breien én Nordic Walking : da's er misschien nét over :-D
Maar ik heb ook het eerste boekje van Mieke Boeckx meegenomen, waarin een rustiger opbouwend schema staat voor de 5 km (15 weken ipv. 10). Misschien probeer ik dat in het najaar nog eens ...
Labels:
start-to-run
2 reacties:
lieveke,
in het najaar is het weer nog minder dan nu, en vroeger donker, waardoor je weer excuses te over hebt. Ontspan nu al door fysiek in te spannen, na al die brei-spanning mag dat echt wel.
No can do, ik kan niet tegen de warmte en de zon. Vorig jaar ben ik ook eind augustus begonnen en heb ik het 4 maanden volgehouden, vandaar :)
Een reactie plaatsen